영유아

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건강한 식생활 실천사업

영유아를 위한 하루영양섭취기준
영아 6~11개월, 유아 1~2세/3~5세 칼로리 목록
영아 유아
6~11개월 1~2세 3~5세
600kcal 900kcal


1,400kcal

출처- 보건복지부


* 아기 수유 진행 Tip

  • 초유는 꼭 먹이도록
  • 모유를 먹일 수 없는 경우에만 조제유 수유
  • 조제유는 정해진 양대로 물에 타서 먹이기
  • 수유 시 아기를 안고 먹이며 수유 후에는 꼭 트림 시키기
  • 자는 동안 젖병 물리지 않기

이유 보충식은 성장 단계에 맞추어 먹이자

  • 이유 보충식은 생후 만 4개월(분유수유) 이후 6개월(모유수유) 사이에 시작
  • 빈혈예방을 위해 6개월부터 육류(단백질) 도입
  • 이유 보충식은 여러 식품을 섞지 않고 한 가지 재료씩 시작
  • 신선한 재료를 사용하여 식품위생에 주의하며, 간을 하지 않고 조리
  • 이유보충식은 숟가락으로 떠먹이되, 물 등 음료의 경우 컵에 담아 먹임

유아의 성장과 식욕에 따라 알맞게 먹이자

  • 일정한 장소에서 먹이기
  • 쫓아다니며 억지로 먹이지 않기
  • 한꺼번에 많이 먹이지 않기

곡류, 과일, 채소, 생선, 고기, 유제품 등 다양하게 먹이자

  • 과일, 채소, 우유 및 유제품 등의 간식을 매일 2-3회 규칙적으로
  • 싱겁고 담백하게 조리하기
  • 씹을 수 있는 크기와 형태로 조리하기
자료 관리부서
건강관리과
담당자
이혜원
전화번호
02-2199-8135

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